Weigh In record (no journal entry) for 03 August 2021
|
81.5 kg
Lost so far: 12.5 kg.
Still to go: 19.3 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
|
2131 kcal
|
Fat: 166.69g | Prot: 110.79g | Carbs: 43.11g.
Breakfast: Сливочное Масло, Dr. Oetker Разрыхлитель Теста, Яйцо, Желатин Пищевой, Простоквашино Сметана 25%, Домик в деревне Сливки 20%, Черника, Калинка Сосиски Фестивальные, DopDrops Арахисовая Паста Сладкая с Кусочками, Now Foods Псиллиум. Lunch: RED Шоколад 60% Какао, Простоквашино Сливки 10%, Bombbar Кето Батончик Миндальная Нуга с Ванилью, Рулет Куриный с Творожным Сыром в Беконе, Помидоры, Семенишна Сметана 30%, Огурец (с Кожурой). Dinner: Боровский Сыр Сыр Чечил Копченый, Атяшево Колбаски Сырокопченые Кнуты с Перцем, Пепси Манго, Простоквашино Сливки 20%. more...
|
|
2107 kcal
|
Exercise:
Cooking - 35 minutes, Walking (slow) - 3/kph - 50 minutes, Resting - 14 hours and 35 minutes, Sleeping - 8 hours. more...
|
Losing 2.8 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
Nadin1111's Weight History
|