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今日體重-0.2 總體重-9.7
體脂率30.9% -0.3 總體脂率-4.7
脂肪17.8 -0.2 總脂肪-5.5
內臟脂肪9.5
尿酮
基礎代謝1203.7
去脂體重39.8
BMI 20.7
蛋白質11.6
水分25.9
肌肉37.5
骨骼肌13.4
骨質2.3
運動小時分鐘 泡澡分鐘
水量4000cc
卡路里717
熱量
MC：第8天
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57.6 kg
Lost so far: 9.7 kg.
Still to go: 4.6 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
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717 kcal
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Fat: 19.06g | Prot: 32.23g | Carbs: 108.98g.
Breakfast: Happy Cow 快樂牛乾酪, 家樂福 小番茄, 水煮蛋, 7-11 桂圓核桃麵包, Q 水. Lunch: 蓮發 純素蛋餅皮, 雞蛋, 杏鲍菇, 大陸妹, Q 水, zespri 綠奇異果. Dinner: 海帶芽, Costco 西洋芹, 番茄, Q 水, 杏鲍菇. Snacks/Other: Q 水. more...
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Losing 1.4 kg a Week
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