ammamontova's Journal, 03 Aug 21

ammamontova's Profile | < Previous Entry |Next Entry >

Weigh In record (no journal entry) for 03 August 2021

58.4 kg Lost so far: 7.2 kg. Still to go: 0 kg. Diet followed: Reasonably Well.

View Diet Calendar, 03 August 2021:

1563 kcal

Fat: 79.41g | Prot: 82.89g | Carbs: 128.76g. Breakfast: Окское Яйцо, Геркулес Овсяные Хлопья Клинские из Цельного Зерна. Lunch: ВкусВилл Сэндвич-Ролл Цезарь, ВкусВилл Суп-Крем Куриный . Dinner: ВкусВилл Тальятелле со Шпинатом и Курицей в Сырном Соусе. Snacks/Other: ВкусВилл Йогурт Греческий Ягодный Черника Двухслойный, Жареное Яйцо. more...

1872 kcal

Exercise: Walking (brisk) - 6.5/kph - 10 minutes, Walking (slow) - 3/kph - 3 hours, Calisthenics (light, e.g. home exercise) - 1 hour, Stair Climber (Stepper) - 10 minutes, Resting - 11 hours and 40 minutes, Sleeping - 8 hours. more...

Losing 1.4 kg a Week

Support

ammamontova's Weight History

View Complete History