Weigh In record (no journal entry) for 03 August 2021
|
52.1 kg
Lost so far: 10.9 kg.
Still to go: 0.1 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
|
2208 kcal
|
Fat: 77.10g | Prot: 120.05g | Carbs: 275.83g.
Breakfast: Сахар, Сыворотка, Яйцо, Сто Пудов Мука Гороховая, Добродія Кукурузная Мука, Добродия Овсяная Мука, Масло Подсолнечное, Сто Пудов Картофельный Крахмал, Сто Пудов Мука Ржаная. Lunch: La Pasta Спагетти из Твёрдых Сортов Пшеницы, Чеснок, Зеленый Лук, Льняное Масло, Шампиньоны, Куриное Филе, Песенье Овсяное с Бананом, Bianca Шоколад Черный 85%. Dinner: Lipton Холодный Зелёный Чай, Арахис, Клубника (Несладкая, Замороженная), Сметана 20%, Брест Литовск Творог 3%. Snacks/Other: Maspex Food Sp. Z. O. O. Coffeeta Соевые Сливки. more...
|
|
1597 kcal
|
Exercise:
Cleaning - 3 hours, Sleeping - 8 hours, Resting - 13 hours. more...
|
Losing 9.8 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
|