Weigh In record (no journal entry) for 03 August 2021
|
62.3 kg
Lost so far: 6 kg.
Still to go: 1.3 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
|
1808 kcal
|
Fat: 59.40g | Prot: 89.45g | Carbs: 239.26g.
Breakfast: Тыквенные Семечки, Американо, Сахар, Победа Горький Шоколад 72% Какао, Геркулес Геркулес Монастырский, Мёд, Банан, Большая Кружка Молоко 2,5%. Lunch: Мёд, Большая Кружка Молоко 2,5%, Сыр Чеддер или Американский (Обезжиренный, Пастеризованный), Сахар, Оливковое Масло (Первого Отжима), Американо, Коломенское Ржаной Край Зерновой, Фундук Фундук, Финик, Запеченные или Жареные Креветки. Dinner: Хомка Тыквенные Семечки, Мёд, Большая Кружка Молоко 2,5%, Банан, Ратибор Черничное Варенье, Lactica Йогурт Греческий 4%. Snacks/Other: Сыр Чеддер или Американский (Обезжиренный, Пастеризованный), Жареные Орехи Кешью с Медом, Финик, Мёд, Красное Яблоко, Американо, Сахар, Большая Кружка Молоко 2,5%. more...
|
Losing 0.7 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
|