Weigh In record (no journal entry) for 03 August 2021
|
67.5 kg
Lost so far: 2.3 kg.
Still to go: 0 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
|
2596 kcal
|
Fat: 59.29g | Prot: 189.81g | Carbs: 328.36g.
Breakfast: Вареное Яйцо, Nesquik Шоколадные Шарики, Моя Цена Молоко 1,5%, Здравушка Творог 1%, Савушкин Продукт Творожок Чизкейк 3,5%. Lunch: Савушкин Продукт Йогурт Греческий Teos 2%, Моя Цена Молоко 1,5%, Магнит Сыр Пошехонский, Каравай Хлеб Фермерский Молочный, Тушеная Куриная Грудка (Кожа не Съедена), Союз Пищепром Макароны Итальянские, Зеленый Лук, Помидоры, Огурец (с Кожурой). Dinner: Моя Цена Молоко 1,5%, Савушкин Продукт Teos Йогурт Греческий 2%, Магнит Сыр Пошехонский, Каравай Хлеб Фермерский Молочный, Помидоры, Русский Рыбный Мир Тунец Натуральный, Союз Пищепром Макароны Итальянские. Snacks/Other: Магнит Сыр Пошехонский, Lucky Days Зефир с Ароматом Ванили, Хуторок Кефир 1%. more...
|
Gaining 2.1 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
|