Weigh In record (no journal entry) for 03 August 2021
|
90 kg
Lost so far: 9 kg.
Still to go: 10 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
|
2063 kcal
|
Fat: 77.81g | Prot: 144.61g | Carbs: 203.07g.
Breakfast: Магнит Авокадо, Пятерочка Манго, Пятерочка Груша Сезонная, Савушкин Продукт Йогурт Греческий 2%, Кубанский Молочник Творог 0%, Савушкин Продукт Творожок Кокос-Миндаль, Домик в деревне Молоко 3,5%. Lunch: Бондюэль Оливки без Косточки, Сыр Тильзитер, Баклажан, Каждый День Гречка Отварная, Нескафе Кофе 3B1 Карамельный Вкус, Помидоры, Мегамарт Багет с Сыром и Ветчиной. Dinner: Магнит Персик, Fish House Скумбрия Холодного Копчения, Аютинский Хлеб Батон с Отрубями Нарезанный. more...
|
Gaining 4.2 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
|