Weigh In record (no journal entry) for 03 August 2021
|
82.8 kg
Lost so far: 12.2 kg.
Still to go: 23.8 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
|
1360 kcal
|
Fat: 53.01g | Prot: 129.87g | Carbs: 95.56g.
Breakfast: Банан, Куриное Филе, Дыня. Lunch: Жареные или Запеченные Куриные Бедра, Кофемания Окрошка на Квасе. Dinner: Куриная Грудка Отварная, Арбуз. Snacks/Other: PhD Smart Bar Dark Choc Raspberry, Bombbar Протеиновое Печенье Шоколадный Брауни, Кофе, Творожная Запеканка ПП. more...
|
Losing 7.7 kg a Week
|
|
ЯночкаЛи's Weight History
|