Weigh In record (no journal entry) for 03 August 2021
|
64.7 kg
Lost so far: 10.3 kg.
Still to go: 6.7 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
|
940 kcal
|
Fat: 30.84g | Prot: 50.54g | Carbs: 128.23g.
Breakfast: Кофе (из Молотых Зерен), Родина Молоко 3,2%, Nestle Хлопья Fitness. Lunch: Салат Овощной с Маслом, Куриная Грудка Отварная, Мексиканская Смесь, Гречка Отварная. Dinner: Мёд, Чай, Салат Овощной с Маслом, Щедрые Хлебцы Бородинские, Планета Витаминов Гарнир с Баклажанами, Фасоль (Консервированная), Vici Ассорти из Морепродуктов. Snacks/Other: Красное Яблоко, Чай, Красное Яблоко, Курага, Фундук. more...
|
|
1829 kcal
|
Exercise:
Squats (Legs) - 20 minutes, Apple Health - 23 hours and 40 minutes. more...
|
Gaining 0.0 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
|