Weigh In record (no journal entry) for 03 August 2021
|
56.2 kg
Lost so far: 13.8 kg.
Still to go: 1.2 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
|
1426 kcal
|
Fat: 55.05g | Prot: 69.46g | Carbs: 173.93g.
Breakfast: Лента Курага без Косточки, Растительное Масло, Жареное Яйцо без Жира, Огурец (с Кожурой), Рис Отварной, Добрая Марка Филе Аппетитное, Магнит Томаты Свежие. Lunch: Магнит Персик, Огурец (с Кожурой), Perfetto Тори Ясай Соба. Dinner: Огурец (с Кожурой), Пятерочка Помидоры, Вкуснотеево Сыр Сливочный, Добрая Марка Филе Аппетитное, ВкусВилл Лаваш Армянский Традиционный. Snacks/Other: Черкизово Сальчичон Колбаса Сырокопченая, Морковь, Магнит Персик. more...
|
|
1723 kcal
|
Exercise:
Skipping Rope (Jumping Rope) - 40 minutes, Resting - 15 hours and 20 minutes, Sleeping - 8 hours. more...
|
Losing 0.7 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
|