Weigh In record (no journal entry) for 03 August 2021
|
45.4 kg
Lost so far: 6.6 kg.
Still to go: 0 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
|
1512 kcal
|
Fat: 50.25g | Prot: 79.93g | Carbs: 208.85g.
Breakfast: Петродиет Конфеты Тыква-Клюква, Dr. Korner Хлебцы Кукурузно-Рисовые с Карамелью, Ноль Грамм Низкокалорийный Джем Манго, O'Zera No Sugar, Овсяная Каша на Воде, Dr. Korner Тонкие Хлебцы Кукурузно-Рисовые с Прованскими Травами, Капуста Белокочанная, Лимон, Чай, Кофе, Добрый Сок Томатный, Помидоры. Lunch: Петродиет Конфеты Тыква-Клюква, Биокор Льняные Хрустящие Пластинки с Яблоком, Цветная Капуста, Брокколи, Капуста Белокочанная, Огурец (с Кожурой), Кабачок, Dr. Korner Тонкие Хлебцы Хрустящие Рисовые с Морской Солью. Dinner: Соевый Соус, Agama Креветки Королевские, Dr. Korner Хлебцы Кукурузно-Рисовые с Карамелью, Shirataki Вермишель Ширатаки, Живой Продукт Урбеч из Мякоти Кокоса, Кабачок, Костровок Соус для Мяса Брусничный, Яичный Белок, Dr. Korner Тонкие Хлебцы Хрустящие Рисовые с Морской Солью, Банан, Творог 5%, Good Food Орех Макадамия, Ноль Грамм Низкокалорийный Джем Манго, Миндаль Миндаль, Alpro Кокосовое Молоко , Капуста Белокочанная, Дивный Берег Рыба Масляная, Гречка Отварная, Foco Кокосовая Вода, Овсяная Каша на Воде, От Мартина Семечки Отборные, Огурец (с Кожурой), Borges Оливковое Масло Класса Экстра, Каравай Сушки-Мини Соленые, Bombbar Протеиновое Печенье Шоколадный Брауни. more...
|
|
1701 kcal
|
Exercise:
Walking (moderate) - 5/kph - 5 minutes, Cooking - 3 hours and 30 minutes, Desk Work - 3 hours, Sitting - 5 hours, Shopping - 1 hour, Sleeping - 7 hours and 15 minutes, Showering - 30 minutes, Driving - 40 minutes, Walking (slow) - 3/kph - 2 hours, Standing - 1 hour. more...
|
Losing 2.8 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
|