0107wang's Journal, 02 Aug 21

今日體重-0.4 總體重-9.5
體脂率31.2% -0.2 總體脂率-4.4
脂肪18 -0.3 總脂肪-5.3
內臟脂肪10
尿酮
基礎代謝1203.5
去脂體重39.8
BMI 20.7
蛋白質11.7
水分25.8
肌肉37.5
骨骼肌13.4
骨質2.3
運動1小時分鐘 泡澡分鐘
水量4000cc
卡路里597
熱量1711
MC：第7天

57.8 kg Lost so far: 9.5 kg.    Still to go: 4.8 kg.    Diet followed: Reasonably Well.

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597 kcal

Fat: 12.54g | Prot: 26.59g | Carbs: 102.84g.   Breakfast: 芭樂, Q 水, 7-11 桂圓核桃麵包, 福樂 福樂好優牛奶優格, 水煮蛋, 藍莓. Lunch: 柳丁, 皇宮菜, 杏鲍菇, 海帶, 自由神 蒟蒻. Dinner: 番茄, Costco 西洋芹, Q 水, 洋菇. Snacks/Other: Q 黑咖啡, 檸檬汁, Q 水. more...

1711 kcal

Exercise: Power Walking - 1 hour, Resting - 15 hours, Sleeping - 8 hours. more...