Weigh In record (no journal entry) for 03 August 2021
|
60.3 kg
Lost so far: 3.2 kg.
Still to go: 0.3 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
|
1335 kcal
|
Fat: 42.32g | Prot: 139.18g | Carbs: 104.01g.
Breakfast: Грецкие Орехи, Курага, Семга Слабосоленая, Омлет 2 Бел+1 Яйцо Молоко 0% ОШ, Nutiva Семена Чиа, Optimum Nutrition Gold Standard Isolate, Кофе с Молоком Стевия ОШ, Йогурт Малина Ош. Lunch: Салат Пом+Огур+Зеллук+Петр ОШ, Гречка Отварная, Шампиньоны Тушеные, Тушеная Куриная Грудка (Кожа не Съедена), Окрошка на Кефире. Dinner: Грецкие Орехи, Сыр Гауда, Nutiva Семена Чиа, Брокколи, Апельсин ОШ, Азбука Вкуса Морской Гребешок. more...
|
Losing 1.4 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
Ольга Shu's Weight History
|