Weigh In record (no journal entry) for 03 August 2021
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63.3 kg
Lost so far: 10.7 kg.
Still to go: 3.3 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
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1565 kcal
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Fat: 69.02g | Prot: 70.25g | Carbs: 146.73g.
Breakfast: CO-OP プレーンヨーグルト ビフィズス, 野菜スープ, アーモンド, マンゴー. Lunch: ハムサンド. Dinner: 野菜炒め, ローソン 玉ねぎサラダ, ビール, サラダ, 牛肉のステーキ. Snacks/Other: 森永 チョコモナカジャンボ, KALDI 豆乳サンドビスケット, CGC ひとくちチョコレート. more...
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Losing 2.1 kg a Week
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