|
Так. У меня тут читмил можно сказать был, и за пару дней вес поднялся с 50.5 до 53.5. Что делает рассудительный человек? Правильно, грешит на гликоген и воду. Ведь я в уме 3 килограмма отката всегда держу, когда на дефиците. А тут до 3 500 ккал доходило в день, при том, что пришлось кушать овсяные печеньки, которые я наготовила слишком много и часть из них могли испортиться, так как были влажными 😆. Повылазили болючие прыщи возле носа и бровей и на подбородке. Это видимо от избытка сладкого. Поэкспериментировали, и обратно, на дефицит калорий, посмотрим, как вес будет себя дальше вести.
|
53.5 kg
Lost so far: 9.5 kg.
Still to go: 1.5 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
|
1947 kcal
|
Fat: 87.44g | Prot: 97.02g | Carbs: 206.11g.
Breakfast: Компот, Maspex Food Sp. Z. O. O. Coffeeta Соевые Сливки, Сквирянка Хлопья Кукурузные, Словяночка Молоко 2,5%, Овсяные Хлопья. Lunch: Песенье Овсяное с Бананом, Lipton Холодный Зелёный Чай, Огурец (с Кожурой), Bianca Шоколад Черный 85%, Чеснок, Кефир 1%, Огурец (с Кожурой), Зеленый Лук, Ятранчик Сосиски Детские. Dinner: Арахис, Клубника (Несладкая, Замороженная), ПП "Дживальдис" Сметанний Продукт Молокосодержащий, Брест Литовск Творог 3%, Формула Смаку Хліб Житній Заварний, Чеснок, Яготинское Топленое Масло, Добродія Кукурузная Мука, Скумбрия. Snacks/Other: Maspex Food Sp. Z. O. O. Coffeeta Соевые Сливки, Цикорий, Кофе (Растворимое), Словяночка Молоко 2,5%. more...
|
Gaining 9.8 kg a Week
|