Weigh In record (no journal entry) for 02 August 2021
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76.5 kg
Lost so far: 4.5 kg.
Still to go: 6.5 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
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1336 kcal
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Fat: 39.60g | Prot: 97.20g | Carbs: 151.09g.
Breakfast: Wickbold Pão de Forma 100% Integral, Melancia, Ovo Mexido. Lunch: Arcor Chocolate Amargo 70% Cacau, Chuchu (Fruta, com Sal, Escorrido, Fervido, Cozido), Feijão Carioca Cozido, Arroz Branco (Cozido), Frango Grelhado (Pele Não Consumida). Dinner: Laranja Pêra, Batata Doce Cozida, Arcor Chocolate Amargo 70% Cacau, Peito de Frango no Forno, Grelhado ou Assado (Pele Não Consumida), Feijão Carioca Cozido, Arroz Branco (Cozido), Chuchu (Fruta, com Sal, Escorrido, Fervido, Cozido). Snacks/Other: Banana Prata, Itambé Iogurte Desnatado, Quaker Aveia em Flocos Finos, Garoto Chocolate em Pó Solúvel 50% Cacau, Leite (Leite Integral). more...
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steady weight
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Giannini Campos's Weight History
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