Weigh In record (no journal entry) for 02 August 2021
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58.5 kg
Lost so far: 16.5 kg.
Still to go: 5.5 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
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1463 kcal
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Fat: 52.66g | Prot: 103.89g | Carbs: 145.73g.
Breakfast: 매일 바이오 플레인 저지방 요거트, Bob's Red Mill 오트밀, 다노샵 브라솔 프로틴 초코, 매일 아몬드브리즈 오리지널. Lunch: 그릭슈바인 슬라이스햄, 오뚜기 홀그레인 머스타드, 삶은계란, 오이 (껍질 포함), 삼립 로만밀 통밀식빵. Dinner: 닭가슴살, 동원 포도씨유, 돼지고기김치찌개, 동원 우렁강된장, 밥. Snacks/Other: 파리바게트 쫄깃한 토스트, 매일 아몬드브리즈 오리지널. more...
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Losing 7 kg a Week
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forhenny's Weight History
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