Weigh In record (no journal entry) for 02 August 2021
|
62.4 kg
Lost so far: 5.9 kg.
Still to go: 1.4 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
|
1927 kcal
|
Fat: 68.49g | Prot: 92.62g | Carbs: 244.01g.
Breakfast: Большая Кружка Молоко 2,5%, Банан, Мёд, Геркулес Геркулес Монастырский, Победа Горький Шоколад 72% Какао, Летний День Молоко 3,2%, Сахар, Американо, Тыквенные Семечки. Lunch: Фундук Фундук, Ореховый Рай Миндаль, Финик, Коломенское Ржаной Край Зерновой, Жареная или Запеченная Куриная Грудка, Летний День Молоко 3,2%, Оливковое Масло (Первого Отжима), Американо, Сахар. Dinner: Летний День Молоко 3,2%, Финик, Ореховый Рай Миндаль, Фундук Фундук, Кофе (Эспрессо), Сахар, Lactica Йогурт Греческий 4%, Ратибор Черничное Варенье, Ратибор Черничное Варенье, Lactica Йогурт Греческий 4%. Snacks/Other: Банан, Большая Кружка Молоко 2,5%, Optimum Nutrition Протеин 100% Whey Gold Standard. more...
|
|
1979 kcal
|
Exercise:
Weight Training (Bodybuilding) - 1 hour, Resting - 15 hours, Sleeping - 8 hours. more...
|
Losing 0.7 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
|