|
45
|
46 kg
Lost so far: 1 kg.
Still to go: 0 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
|
1556 kcal
|
Fat: 50.14g | Prot: 80.09g | Carbs: 197.39g.
Breakfast: Eti Karam Bitter %70 Kakao, Peyman Çiğ Badem, Tarçın, Dr. Oetker Yağı Azaltılmış Kakao Tozu, Kırmızı Erik, FitNut Şekersiz Fıstık Ezmesi , Birşah Light Süt, Eti Lifalif Yulaf Ezmesi. Lunch: Fındık, Peyman Çiğ Badem, Yeşil Elma, Salatalık, Tarçın, Kuru Erik, Ceviz, Nimet Kepekli Galeta, Ev Yapımı Yoğurt. Dinner: Salatalık, Tavuk Göğsü (Derisi Yenmeden), Burch Karabuğday Patlağı, Yayla Haşlanmış Meksika Fasulyesi, Yağsız Kızarmış Yumurta, Kırmızı Domates, Yeşil Biber, Pişmiş Mantar (Pişirilirken Yağ Eklenmemiş), Pişmiş Olgun Soğan. more...
|
|
1290 kcal
|
Exercise:
Standing - 30 minutes, Cooking - 1 hour, Cleaning - 1 hour, Resting - 13 hours and 30 minutes, Sleeping - 8 hours. more...
|
steady weight
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
mervetzc's Weight History
|