Weigh In record (no journal entry) for 02 August 2021
|
78.3 kg
Lost so far: 10.8 kg.
Still to go: 1.3 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
|
1824 kcal
|
Fat: 77.50g | Prot: 123.63g | Carbs: 160.90g.
Breakfast: Зеленая Линия Творог с Наполнителем Черника Двухслойный, Брынза, Соевый Соус, Овсяная Каша на Воде, Кофе (из Молотых Зерен). Lunch: Европром Крем-Фиш Кальмар с Креветками, Запеканка из кабачков, Суп - пюре овощной, Арбуз, Диадар Отруби Овсяные Хрустящие, Вареное Яйцо. Dinner: Абрикосы, Растительное Масло, Грин Рэй Нут Консервированный, Помидоры, Желтоперый Тунец, Аютинский Хлеб Хлеб Ремесленный из Цельнозерновой Муки, Вареное Яйцо. Snacks/Other: Творог 5%, Голубика, Савушкин Продукт Йогурт Греческий Teos 2%, Кофе с Молоком. more...
|
|
2667 kcal
|
Exercise:
Yoga - 1 hour and 10 minutes, Walking (moderate) - 5/kph - 3 hours, Resting - 11 hours and 50 minutes, Sleeping - 8 hours. more...
|
Losing 0.5 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
SvetlanaKuts's Weight History
|