Weigh In record (no journal entry) for 21 May 2021
|
56.5 kg
Lost so far: 9.1 kg.
Still to go: 4.5 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
|
1303 kcal
|
Fat: 54.14g | Prot: 99.06g | Carbs: 108.54g.
Breakfast: Good Food Чернослив без Косточки, Сыр Российский, Рогачев Вареное Молоко Сгущенное с Сахаром "Егорка", Экомилк Масло Сливочное 82,5%, Чай, Щедрые Хлебцы Ржаные, Огурец (с Кожурой), Омлет с Молоком. Lunch: Рогачев Вареное Молоко Сгущенное с Сахаром "Егорка", Чай, Томатная Паста, Куриные Бедра (Кожа не Съедена), Увелка Гречка Вареная. Dinner: Банан, Огурец (с Кожурой), Помидоры, Куриные Бедра (Кожа не Съедена), Good Food Чернослив без Косточки. Snacks/Other: Рогачев Вареное Молоко Сгущенное с Сахаром "Егорка", Чай, Махеевъ Повидло Яблочное , Савушкин Продукт Йогурт Греческий 2%, Творог 5%. more...
|
Losing 2.1 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
|