Weigh In record (no journal entry) for 02 August 2021
|
46.4 kg
Lost so far: 5.6 kg.
Still to go: 0.4 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
|
1156 kcal
|
Fat: 49.87g | Prot: 90.64g | Carbs: 95.36g.
Breakfast: Жареная или Запеченная Куриная Грудка, Merci Шоколадные Конфеты, Gross Hertz Витамин D3, Doppel Herz Омега-3, Простоквашино Молоко 2,5%, Кофе, Черная Смородина, Маслозавод Нытвенский Кефир Обезжиренный 0,1%, Вкусный День Творог Обезжиренный 1,8%, Ferrero Ferrero Rocher. Lunch: Ferrero Ferrero Rocher, Олейна Подсолнечное Масло , Зелёный Чай Lipton (Свежесть Мохито), Печень Свиная, Красные Помидоры (Консервированные), Жареная Картошка с Грибами. Dinner: Лимон, Зеленый Листовой Салат, Огурец, Печень Свиная. Snacks/Other: Протеин Казеиновый (Bionic Nutrition), Сладкая Булочка, Bionic Nutrition BCAA 2:1:1, Арбуз. more...
|
|
1553 kcal
|
Exercise:
Walking (slow) - 3/kph - 1 hour and 40 minutes, Fitness Training (Workout) - 1 hour and 10 minutes, Resting - 13 hours and 10 minutes, Sleeping - 8 hours. more...
|
Losing 0.7 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
tatachist's Weight History
|