Weigh In record (no journal entry) for 02 August 2021
|
94.8 kg
Lost so far: 12.2 kg.
Still to go: 14.8 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
|
1232 kcal
|
Fat: 40.17g | Prot: 95.74g | Carbs: 118.87g.
Breakfast: Elovena Puuro, Maitokahvi. Lunch: Naudanjauheliha (10% Rasvaa, Paistettu Pihvi), Valio Hyvä Suomalainen Arki Rae , Lehtisalaatti Valikoiduilla Kasviksilla (myös Tomaatit ja/tai Porkkanat), Paistetut Perunat. Dinner: Paistettu Peruna (Kypsennetty ilman Rasvaa), Lehtisalaatti Valikoiduilla Kasviksilla (myös Tomaatit ja/tai Porkkanat), Naudanjauheliha (10% Rasvaa, Paistettu Pihvi). Snacks/Other: Valio Profeel Proteiinirahka Puolukka-Vanilja, Valio Oltermanni 17%, Vaasan Iso Paahto Kaura, Vaasan Kotiuunin Voisilmäpulla, Maitokahvi. more...
|
Gaining 0.4 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
maikki49's Weight History
|