Weigh In record (no journal entry) for 02 August 2021
|
84.7 kg
Lost so far: 4.3 kg.
Still to go: 2.7 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
|
1811 kcal
|
Fat: 53.49g | Prot: 143.58g | Carbs: 185.24g.
Breakfast: Ашан Сдоба с Джемом, Домик в деревне Творог Мягкий 0,1%, Натуральное Хозяйство Творог 1,8%, Кофе с Молоком. Lunch: Лактика Творог Мягкий Обезжиренный 0%, Голубика, Голден Яблоко, Томатный Соус, Гуляш из Говядины, Белый Рис (Среднего Зерна, Приготовленный), Салат из Капусты и Огурца, Зеленый Салат с Авокадо, Помидорами, и / или Морковью. Dinner: Магнит Апельсин, Кезский Сырзавод Сыр Сулугуни Копчёный, Filippo Berio Соус Песто Классический, Щедрые Хлебцы Ржаные, Зеленый Салат с Авокадо, Помидорами, и / или Морковью, Салат из Капусты и Огурца, Томатный Соус, Гуляш из Говядины, Зеленый Перец, Помидоры, Огурец (с Кожурой). more...
|
Losing 3.5 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
zoran333's Weight History
|