Weigh In record (no journal entry) for 02 August 2021
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45.9 kg
Lost so far: 2.3 kg.
Still to go: 0.9 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
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1323 kcal
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Fat: 69.32g | Prot: 81.90g | Carbs: 106.95g.
Breakfast: 냉동 블루베리, 매일 매일두유 99.89, 다노샵 브라운라이스소울 프로틴초코, 딜로마켓 틴볼스 다크, 매일유업 아몬드브리즈언스위트, 땅콩버터, 오트밀 오리지널, 무가당 코코아가루, 치아씨드, 아몬드, 바나나. Dinner: JAEBCOOP SOC. COOP. AND.2 GRADO 엑스트라 버진 올리브 오일 쿠킹 스프레이, 이즈니 무염 버터, 상추 샐러드와 야채 모듬, 다노 오리엔탈 소스, 어린 시금치, 블랙 올리브, 바게트, 방울 토마토, 갈바니 후레쉬 모짜렐라 치즈, 느타리버섯, 새송이버섯, 닭안심, 달걀. Snacks/Other: 크라운 참쌀설병 (9g). more...
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Gaining 4.9 kg a Week
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