Weigh In record (no journal entry) for 02 August 2021
|
81.9 kg
Lost so far: 12.1 kg.
Still to go: 19.7 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
|
1362 kcal
|
Fat: 103.79g | Prot: 65.70g | Carbs: 40.87g.
Breakfast: Now Foods Псиллиум, Dr. Oetker Разрыхлитель Теста, Яйцо, Ореховая Лавка Миндальная Паста, Желатин Пищевой, Простоквашино Сметана 25%, Домик в деревне Сливки 20%, Черника, Семга Слабосоленая, Карат Сливочный Сыр Violette. Lunch: Bombbar Кето Батончик Миндальная Нуга с Ванилью, Кабачки, Простоквашино Сливки 10%, Сыродел Сыр Адыгейский , RED Шоколад 60% Какао, Оливковое Масло, Вастэко Топленое Масло Гхи, Ашан Морковь Сушеная, Белебеевский Сыр Белебеевский, Kotanyi Лук Жареный, Rival Сушеные Помидоры, Pomato Очищенные Помидоры в Собственном Соку, Черкашин Фарш Домашний Премиум. more...
|
|
2597 kcal
|
Exercise:
Weight Training (moderate) - 1 hour and 10 minutes, Walking (slow) - 3/kph - 50 minutes, Walking (exercise) - 5.5/kph - 7 minutes, Resting - 13 hours and 53 minutes, Sleeping - 8 hours. more...
|
Gaining 2.8 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
Nadin1111's Weight History
|