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Hoje completo 1 mês de mudança de vida, vivendo um dia por vez e não se culpando e se cobrando além do sobre humano.. Feliz por ter chegado até aqui, e seguimos firmeee..
Peso perdido em 30 dias - 9,2 kg
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103.3 kg
Lost so far: 9.2 kg.
Still to go: 33.3 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
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1239 kcal
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Fat: 48.16g | Prot: 46.52g | Carbs: 164.25g.
Breakfast: Suco Detox. Lunch: Bolo de Chocolate, Carne de Vaca Assada, Farofa, Salpicão de Frango, Salada Vinagrete. Dinner: Galak Galak, Estrogonofe de Carne, Feijão Carioca Cozido, Tio João Arroz Integral Cozido. more...
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Losing 0.9 kg a Week
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