Weigh In record (no journal entry) for 01 August 2021
|
74.7 kg
Lost so far: 25.8 kg.
Still to go: 5.7 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
|
1719 kcal
|
Fat: 42.29g | Prot: 114.96g | Carbs: 221.23g.
Breakfast: Самокат Хлеб Ржано-Зерновой, Азбука Вкуса Грудка Индейки Запечённая Negrini, Сибирская Клетчатка Клетчатка Витаминная Поляна, Домик в деревне Молоко 2,5%, Савушкин Продукт Teos Йогурт Греческий 2%, Кофе (Эспрессо), Самокат Творог "Пластовой" Обезжиренный, Самокат Сыр Шевр Классический из Козьего Молока. Lunch: Груша, Яблоко Зеленое. Dinner: Печень Куриная Тушёная в Сметане (Авторский Рецепт От Ольги), Помидоры, Огурец (с Кожурой), Лента Перец Ласточка, Капуста, Ботвинник, Вареное Яйцо. Snacks/Other: Кукуруза Вареная, Финик, Славянка Конфета Лёвушка, Лукум, Canti Вино Красное Сухое, Красные Вишни. more...
|
Losing 4.9 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
DiscursMonger's Weight History
|