Weigh In record (no journal entry) for 01 August 2021
|
64 kg
Lost so far: 19 kg.
Still to go: 2 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
|
2174 kcal
|
Fat: 76.79g | Prot: 155.23g | Carbs: 184.43g.
Breakfast: Кофе с Молоком, Поджаренный Хлеб, Жареное Яйцо. Lunch: Запеченная или Жареная Камбала. Dinner: Картошка Печеная, Шашлык Куриный, Приготовленная Летняя Тыква, Куриная Грудка Отварная, Вино Мерло, Окей Сыр Антон Палыч Ларзак. Snacks/Other: Арбуз, Кофе с Молоком, Кофе с Молоком, Праздник Сластены Вафельные Конфеты. more...
|
|
1962 kcal
|
Exercise:
Aerobics - 1 hour, Resting - 15 hours, Sleeping - 8 hours. more...
|
Losing 0.5 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
kleosochi's Weight History
|