Weigh In record (no journal entry) for 01 August 2021
|
86 kg
Lost so far: 4 kg.
Still to go: 86 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
|
2359 kcal
|
Fat: 70.76g | Prot: 111.28g | Carbs: 310.00g.
Elevenses: İçim Çikolatalı Süt , Gold Şekersiz Fıstık Ezmesi. Lunch: Harras Kornişon Turşu, Coca-Cola Coca-Cola Zero (250ml), Nohutlu Pilav, Tavuk Göğüs Eti. Afternoon Tea: Nestle Nesfit Sütlü Çikolatalı ve Muzlu Tam Tahıllı Bar, Starbucks Yağsız Süt Caffè Latte (Tall). Dinner: İçim Ayran, Nimet Ispanaklı Peynirli Rulo Börek. Snacks/Other: Lay's Fırından (Yoğurt ve Mevsim Yeşillikli Patates Çerezi) , Danone Yoğurtlu Yarım Yağlı Dondurma, Fanta Fanta, Eti Hoşbeş Sütlü Kakaolu, Ülker Probis (28g). more...
|
Losing 0.5 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
rapcikaptan's Weight History
|