Weigh In record (no journal entry) for 01 August 2021
|
67.5 kg
Lost so far: 2.3 kg.
Still to go: 0 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
|
2585 kcal
|
Fat: 51.05g | Prot: 188.70g | Carbs: 352.39g.
Breakfast: Савушкин Продукт Йогурт Греческий Teos 2%, Вареное Яйцо, Савушкин Продукт Творожок Чизкейк 3,5%, Первым Делом Творог Обезжиренный, Моя Цена Молоко 1,5%. Lunch: Савушкин Продукт Йогурт Греческий Teos 2%, Магнит Сыр Пошехонский, Арнаут Хлеб Белый, Помидоры, Моя Цена Молоко 1,5%, Зеленый Лук, Огурец (с Кожурой), Тушеная Куриная Грудка (Кожа не Съедена), Каскад Рис Длиннозерный Шлифованный. Dinner: Моя Цена Молоко 1,5%, Савушкин Продукт Teos Йогурт Греческий 2%, Арнаут Хлеб Белый, Магнит Сыр Пошехонский, Русский Рыбный Мир Тунец Натуральный, Каскад Рис Длиннозерный Шлифованный. Snacks/Other: Моя Цена Молоко 1,5%, Арбуз. more...
|
Losing 3.5 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
|