Weigh In record (no journal entry) for 01 August 2021
|
78.7 kg
Lost so far: 1.7 kg.
Still to go: 13.3 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
|
1060 kcal
|
Fat: 54.51g | Prot: 69.61g | Carbs: 75.68g.
Breakfast: Жареное Яйцо, Плавленный Сыр, Помидоры, Болгарский Перец, Красный Лук, Огурец (с Кожурой), Сушеные Семена Тыквы, Оливковое Масло (Первого Отжима), Лимонный Сок (Консервированный или в Бутылках), Конфеты из Молочного Шоколада, Кофе с Молоком. Lunch: Плов со Свининой, Запеченная или Жаренная Рыба, Оливковое Масло (Первого Отжима), Сушеные Семена Тыквы, Красный Лук, Помидоры, Болгарский Перец, Огурец (с Кожурой), Лимонный Сок (Консервированный или в Бутылках). Dinner: Сырники Домашние, Белковый Омлет, Помидоры, Сметана 20%. Snacks/Other: Ежевика, Сливы. more...
|
Gaining 4.9 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
Alena kotsur's Weight History
|