Weigh In record (no journal entry) for 01 August 2021
|
45.5 kg
Lost so far: 6.5 kg.
Still to go: 0 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
|
1361 kcal
|
Fat: 50.28g | Prot: 73.82g | Carbs: 174.73g.
Breakfast: Петродиет Конфеты Тыква-Клюква, Ritter Sport Шоколад Карамельный Мусс с Миндалем, Alpro Кокосовое Молоко , O'Zera No Sugar, Borges Оливковое Масло Класса Экстра, Добрый Сок Томатный, Кабачок, Помидоры, Клубника (Несладкая, Замороженная), Пшено, Волжский Пекарь Безе Ореховое, Творог 5%, Банан, Лимон, Живые Снеки Льняные Крекеры "Грибы с Луком". Lunch: Hortex Капуста Брокколи , Ноль Грамм Низкокалорийный Джем Манго, Каравай Сушки-Мини Соленые, Омлет с Молоком, O'Zera Шоколад Горький , Багет, Ячневая Каша, Волжский Пекарь Безе Ореховое, Zero Джем Вишня, Петродиет Конфеты Тыква-Клюква, Alpro Кокосовое Молоко , Pretto Сыр Рикотта, SPAR Пюре Гороховое, Borges Оливковое Масло Класса Экстра, Dr. Korner Тонкие Хлебцы Хрустящие Рисовые с Морской Солью, От Мартина Семечки Отборные, Кабачок, Окей Пикша Филе, Огурец (с Кожурой), Яичный Белок. Dinner: Гречка Отварная, Помидоры, Ноль Грамм Низкокалорийный Джем Манго, Добрый Сок Томатный, Foco Кокосовая Вода, Живые Снеки Льняные Крекеры "Грибы с Луком", Хомка Тыквенные Семечки, Borges Оливковое Масло Класса Экстра, Живой Продукт Урбеч из Мякоти Кокоса, Grizzly Nuts Паста из Грецкого Ореха, Живой Продукт Урбеч из Семян Конопли, Петродиет Конфеты Тыква-Клюква, Bombbar Протеиновое Печенье Шоколадный Брауни, Pretto Сыр Рикотта, Капуста Белокочанная, Dr. Korner Тонкие Хлебцы Хрустящие Рисовые с Морской Солью, Волжский Пекарь Безе Ореховое, Цветная Капуста, Огурец (с Кожурой). Snacks/Other: Живой Продукт Урбеч из Мякоти Кокоса, Dr. Korner Тонкие Хлебцы Хрустящие Рисовые с Морской Солью, Миндаль Миндаль, Сухие Жареные Фисташковые Орехи (с Солью), Кабачок, Good Food Орех Макадамия. more...
|
|
1736 kcal
|
Exercise:
Cooking - 4 hours and 30 minutes, Walking (moderate) - 5/kph - 5 minutes, Ironing - 10 minutes, Sitting - 5 hours, Shopping - 2 hours, Sleeping - 8 hours, Resting - 45 minutes, Showering - 30 minutes, Walking (slow) - 3/kph - 2 hours, Standing - 1 hour. more...
|
Gaining 0.7 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
|