|
Ура)))) 10,600 за два месяца)))
|
72.1 kg
Lost so far: 9.1 kg.
Still to go: 12.1 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
|
1092 kcal
|
Fat: 38.46g | Prot: 85.55g | Carbs: 103.72g.
Breakfast: Сметана , Хлебцы Молодцы Хлебцы Цельнозерновые Фитнес Линия, Помидоры, Лазанья с Курицей или Индейкой, Вареное Яйцо. Lunch: Хлебцы Молодцы Хлебцы Цельнозерновые Фитнес Линия, Петелинка Куриная Грудка без Кожи, Гречка Отварная, Суп Куриный с Рисом. Dinner: Хлебцы Молодцы Хлебцы Цельнозерновые Фитнес Линия, Савушкин Продукт Йогурт Греческий Teos 2%, Помидоры, Лэнд Печень Куриная с Луком в Сметанном Соусе . Snacks/Other: Кофе, Мирролла Рыбий Жир . more...
|
Losing 2.3 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
Олюшка))))'s Weight History
|