Weigh In record (no journal entry) for 31 July 2021
|
73.6 kg
Lost so far: 10.4 kg.
Still to go: 13.6 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
|
1533 kcal
|
Fat: 55.47g | Prot: 62.72g | Carbs: 217.81g.
Breakfast: Брокколи Тушеные, Приготовленная Зеленая Стручковая Фасоль (из Свежих), Жареный Тофу. Lunch: Хлебозавод Юг Руси Хлеб на Живой Закваске, Суп Пюре. Dinner: Твердый Тофу , Брокколи. Snacks/Other: Сливы, Nescafe Gold Barista, Alpro Soya Соевое Молоко без Сахара, Виноград, Грецкие Орехи, Фиги Меджул. more...
|
|
2050 kcal
|
Exercise:
Walking (brisk) - 6.5/kph - 50 minutes, Sleeping - 8 hours, Resting - 15 hours and 10 minutes. more...
|
Losing 6.3 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
sVikulya's Weight History
|