Weigh In record (no journal entry) for 30 July 2021
|
54.6 kg
Lost so far: 1.9 kg.
Still to go: 0 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
|
2236 kcal
|
Fat: 116.07g | Prot: 95.77g | Carbs: 177.80g.
Breakfast: Сахар, McDonald's Капучино Маленький , Тирамису, Томатный Кетчуп, Горчица, Огурец (с Кожурой), Помидоры, Сыр Российский, Омлет с Молоком. Lunch: Сахар, McDonald's Капучино Маленький , Дижонская Горчица, Шампиньоны в Сметане, Лук, Морковь, Фарш Индейки (Приготовленный), Кабачки Тушеные. Dinner: Красное Столовое Вино, Молоко, Свиточ Вафли Артек со Вкусом Шоколада , Франкфуртер или Хот-Дог с Кетчупом и/или Горчицей на Булочке. Snacks/Other: Boom Choc Изюм в Шоколаде , McDonald's Капучино Средний, Простоквашино Ряженка 3,2%. more...
|
|
2109 kcal
|
Exercise:
Hiking - 2 hours and 22 minutes, Breastfeeding - 1 hour and 45 minutes, Resting - 11 hours and 53 minutes, Sleeping - 8 hours. more...
|
Losing 4.9 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
|