Weigh In record (no journal entry) for 31 July 2021
|
120 kg
Lost so far: 20 kg.
Still to go: 25 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
|
1232 kcal
|
Fat: 40.73g | Prot: 69.02g | Carbs: 148.26g.
Breakfast: Хлебцы Молодцы Хлебцы Цельнозерновые Фитнес Линия, Слойка с Яблоком, Astoria Соус Брусничный, Кофе (из Молотых Зерен), Геркулесовая Каша на Молоке. Lunch: Хлебцы Молодцы Хлебцы Цельнозерновые Фитнес Линия, Вареное Яйцо, Курица Вареная, Куриный Бульон. Snacks/Other: Салат из Помидоров и Огурцов, Арбуз, Хлебзавод 2 Хлеб Дарницкий , Скумбрия Холодного Копчения, Coca-Cola Кола. more...
|
|
1121 kcal
|
Exercise:
Running (jogging) - 8/kph - 15 minutes, Samsung Health - 23 hours and 45 minutes. more...
|
Losing 1.4 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
Макс Белов's Weight History
|