Weigh In record (no journal entry) for 31 July 2021
|
63.1 kg
Lost so far: 11.2 kg.
Still to go: 6.1 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
|
1608 kcal
|
Fat: 131.89g | Prot: 82.18g | Carbs: 23.71g.
Lunch: Яйцо, Капуста, Слово Мясника Лопатка Свиная, Помидоры, Миндаль Миндаль, Оливковое Масло, Зеленый Лук, Петрушка, Укроп, Руккола, Магнит Авокадо, Экомилк Масло Сливочное 82,5%, Гиагинский Молзавод Топлёное Масло, Сало, Огурец (с Кожурой), Now Foods Омега-3, Магнит Окунь Красный, Бразильские Орехи, Перепелиное Яйцо. more...
|
|
1773 kcal
|
Exercise:
Walking (moderate) - 5/kph - 28 minutes, Cross Training - 25 minutes, Resting - 15 hours and 7 minutes, Sleeping - 8 hours. more...
|
Gaining 2.8 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
anna-chuykova's Weight History
|