Weigh In record (no journal entry) for 31 July 2021
|
81.9 kg
Lost so far: 3.1 kg.
Still to go: 11.9 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
|
1901 kcal
|
Fat: 76.51g | Prot: 94.37g | Carbs: 216.40g.
Breakfast: Карат Сыр Творожный Виолетта Сливочный, Форель Слабосоленая, Кухня на Районе Яйцо Пашот , Огурец (с Кожурой), Prisma Томат Розовый, Холодный Кофе со Сливками и Сахаром, Белый Хлеб. Lunch: Картофель (с Кожурой, с Солью, Вареный), Агрокомплекс Печень Куриная, Огурец (с Кожурой), Сваренное Вкрутую Яйцо, Хлебодар Хлеб Бородинский, Prisma Томат Розовый, Лук. Dinner: Салат из Помидоров и Огурцов, Жареное Филе Свинины, Картофельное Пюре (с Цельным Молоком и Маслом). Snacks/Other: Малина, Арбуз, Главпродукт Сгущёнка Вареная, Курабье, Яшкино Крекер Французский с Кунжутом. more...
|
|
2167 kcal
|
Exercise:
Swimming (moderate) - 20 minutes, Resting - 15 hours and 40 minutes, Sleeping - 8 hours. more...
|
Losing 2.1 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
|