Weigh In record (no journal entry) for 31 July 2021
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46.1 kg
Lost so far: 2.1 kg.
Still to go: 1.1 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
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1383 kcal
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Fat: 76.72g | Prot: 83.85g | Carbs: 99.50g.
Lunch: 상추 샐러드와 야채 모듬, 다노 오리엔탈 소스, 오징어, 올리브기름, 덴마크 짜지않은 치즈 오리지널, 새우, 델리스푼 로슈얼 시리얼, 딜로마켓 틴볼스 다크, 빙그레 뿌려먹는 모짜렐라 치즈, 단호박구이, 매일 바이오 플레인 저지방 요거트, 양송이버섯, 새송이버섯, 블루베리, 달걀. Dinner: 계란말이, 깻잎나물, 멸치볶음, 백김치, 동원 슬라이스 유부, 소고기무국, 새송이버섯, 올리브기름, 만전김 쉽게 뿌려먹는 김가루, 샘표 계란이 맛있어지는 간장, 밥알곤약, 현미밥, 아보카도, 계란후라이. Snacks/Other: 라라스윗 바닐라빈 아이스크림 , 라라스윗 바닐라빈 아이스크림 , 테디 땅콩버터, 랩노쉬 단백 쿠키 더블 초코맛. more...
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Gaining 8.4 kg a Week
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