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Gente alguém aqui usa esses planos alimentares mensais do Fat Secret? São bons?
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62.9 kg
Lost so far: 4.1 kg.
Still to go: 2.9 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
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1223 kcal
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Fat: 45.77g | Prot: 76.95g | Carbs: 124.72g.
Breakfast: Café com Leite e Açúcar, Tirolez Queijo Minas Padrão, Frango Desfiado, Omelete ou Ovos Mexidos com Vegetais. Lunch: Ovo Mal Cozido. Dinner: Macarrão sem Carne com Molho de Tomate. Snacks/Other: Jasmine Granola Cereais Maltados com Castanha-do-Pará, Guimarães Pasta de Amendoim Crocante Integral, Mingau de Aveia. more...
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Losing 0.5 kg a Week
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 Comments
30 Jul 21 by member: larissapsousa1
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30 Jul 21 by member: maryelle018
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Boa noite!!! Tudo bem!! Eu eliminei 17kg com um grupo que ensina os 5 pilares do Estilo de vida saudável, se quiser conhecer meu número 15981779108
30 Jul 21 by member: RaquelFranchi
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acho que nao compensa, mas nunca usei tb
31 Jul 21 by member: chrryana
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31 Jul 21 by member: Andréia!
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Eu tenho, ele é mais ou menos e mais pra quem está sem ideia de receitas e quer seguir alguma reeducação alimentar/dieta como mediterrânea, low carb e etc.
31 Jul 21 by member: Valeria.Maia93
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eliorraneferkelly's Weight History
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