|
Всем добрый вечер! откликнитесь, кто на интервальном голодании. хочу попробовать эту систему (16/8). Хочется послушать реальные отзывы.
|
82 kg
Lost so far: 1.9 kg.
Still to go: 12 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
Gaining 0.3 kg a Week
|
 Comments
Я на интервальном голодании 16/8, 4 месяца. Вес - 20 кг. Уже привыкла кушать 2 раза в день.
30 Jul 21 by member: Alsu29i
|
А вы ведёте при этом подсчет БЖУ?
30 Jul 21 by member: katunina.ekaterinka
|
Да делаю, и ем я на 1700 к
02 Aug 21 by member: Alsu29i
|
В прошлом году была на 16/8 + дефицит калорий, результат был. Но я считаю, что тут кому как проще.. На дефиците в любом случае худеть будете. А если кушать больше нормы и на интервалке, не поможет)
02 Aug 21 by member: MargaritaYstinova
|
Сейчас постепенно возвращаюсь к иг, начала с 14/10, меня это останавливает он ночных перекусов просто 😁
02 Aug 21 by member: MargaritaYstinova
|
У меня вес встал. И ни вкакую сторону не идет. Сейчас вес 81,5. Я и дефицит калорий пробовала. Вот и хочу попробовать интервальное голодание. Надеюсь сдвинуть свою тушку.
02 Aug 21 by member: katunina.ekaterinka
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
katunina.ekaterinka's Weight History
|