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ん 2 しー 10
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47.2 kg
Lost so far: 16.4 kg.
Still to go: 0 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
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1340 kcal
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Fat: 39.02g | Prot: 89.19g | Carbs: 165.25g.
Breakfast: オールドファッション オートミール, 富士通商 大きな粒のブルーベリー(冷凍), MCT-OIL エムシーティーオイル, ブルガリアヨーグルト カルシウムと鉄分, カルビー グラノーラ プロテインin, 野菜生活100 グリーンスムージーMix, ナチュレ恵 脂肪ゼロ, ミルクプロテイン脂肪0ココア風味, 純リンゴ酢, はちみつ. Lunch: パイン パインアメ, セブンイレブン 4種類の減塩みそ汁 とうふ, ファミリーマート かに風味かまぼこ, ゆで卵, セブンイレブン 沖縄県産もずく, ファミリーマート ローストチキンのパスタサラダ. Dinner: マック食品 絹とうふ, セブンイレブン 沖縄県産もずく, とりせん 芳醇 真鯵南蛮酢漬け, 富士食品 1日分の緑黄色野菜がとれるサラダ, オリーブオイル エクストラバージン, セブンイレブン 彩り大根ミックス, セブンイレブン ブロッコリー（冷凍）, 焼きおにぎり, 塩, ザバス For WOMAN MILKプロテイン脂肪0プラスソイ ミルクティー. more...
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1272 kcal
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Exercise:
Aerobics - 10 minutes, Stretching (yoga) - 10 minutes, Abdominal (Sit Ups) - 10 minutes, Resting - 16 hours, Sleeping - 7 hours and 30 minutes. more...
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Losing 0.7 kg a Week
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