Weigh In record (no journal entry) for 30 July 2021
|
86.5 kg
Lost so far: 2.5 kg.
Still to go: 21.5 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
|
1778 kcal
|
Fat: 96.88g | Prot: 109.40g | Carbs: 112.38g.
Breakfast: Ветчина, Ермолино Сыр Фасованный Ермолинский, Здоровей Хлебцы Кукурузные, Омлет с Молоком, Lavazza Кофе (Молотый) с Сахаром и Сливками (10%). Lunch: Укроп, Огурец (без Кожуры), Помидор Сливка, Овощное Рагу с Говядиной. Dinner: Куриные Крылышки с Кожей , Соль, Оливковое Масло, Капуста, Красные Помидоры, Картофельное Пюре (с Цельным Молоком), СибКолбасы Сосиски Сливочные . more...
|
Losing 9.8 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
alenakozma41's Weight History
|