Weigh In record (no journal entry) for 30 July 2021
|
62.7 kg
Lost so far: 5.6 kg.
Still to go: 1.7 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
|
1492 kcal
|
Fat: 52.69g | Prot: 61.16g | Carbs: 204.02g.
Breakfast: Тыквенные Семечки, Американо, Сахар, Parmalat Молоко 1,8%, Летний День Молоко 3,2%, Победа Горький Шоколад 72% Какао, Геркулес Геркулес Монастырский, Мёд, Банан. Lunch: Parmalat Молоко 1,8%, Американо, Сахар, Оливковое Масло (Первого Отжима), Мясной Король Шницель Куриный, Победа Горький Шоколад 72% Какао, Кабачки Тушеные. Dinner: Банан, Большая Кружка Молоко 2,5%, Optimum Nutrition Протеин 100% Whey Gold Standard. Snacks/Other: Варенье Черничное, Большая Кружка Молоко 2,5%, Американо, Сахар, Красное Яблоко. more...
|
Gaining 2.8 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
|