Weigh In record (no journal entry) for 30 July 2021
|
60.9 kg
Lost so far: 13.5 kg.
Still to go: 11.9 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
|
1470 kcal
|
Fat: 58.54g | Prot: 96.11g | Carbs: 147.50g.
Breakfast: Сыр Российский, Селянське Масло 72.5%, Золотий Дар Батон Цільнозерновий. Lunch: Гречка Отварная, Огурец (с Кожурой), Помидоры, Куриное Филе на Пару. Dinner: Сыр Российский, Чумак Томатная Паста 25%, Сто Пудов Рисовая Мука, Яичный Белок, Творог 5%, Куриное Филе на Пару, Огурец (с Кожурой), Помидоры. Snacks/Other: McDonald's Айс Амарето Макиато. more...
|
Losing 7 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
natishka_tk's Weight History
|