Weigh In record (no journal entry) for 30 July 2021
|
76.3 kg
Lost so far: 2.7 kg.
Still to go: 2.3 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
|
1518 kcal
|
Fat: 77.93g | Prot: 71.29g | Carbs: 118.54g.
Breakfast: Белый Город Молоко 2,5%, Кофе, Сыр-Бор Сыр Российский, Кофемания Хлеб Черный. Lunch: Лента Белая Смородина, Кофе, Кофемания Хлеб Черный, Салат Овощной с Маслом, Помидор Тушеный, Жареное Яйцо. Dinner: Пиво, Свекла с Чесноком и Майонезом, Соленые Огурцы с Укропом, Жареная или Запеченная Куриная Грудка, Салат Овощной с Маслом. Snacks/Other: Лента Белая Смородина, Огурец (с Кожурой), Кофе. more...
|
|
2326 kcal
|
Exercise:
Sauna - 40 minutes, Washing Dishes - 10 minutes, Weight Training (moderate) - 50 minutes, Resting - 14 hours and 20 minutes, Sleeping - 8 hours. more...
|
Losing 0.5 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
Gagavira's Weight History
|