Weigh In record (no journal entry) for 30 July 2021
|
80.4 kg
Lost so far: 33.2 kg.
Still to go: 10.4 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
|
1427 kcal
|
Fat: 51.40g | Prot: 98.00g | Carbs: 153.18g.
Breakfast: Сливочный Сыр, ВкусВилл Филе Куриной Грудки Запечённое с Прованскими Травами, Льняные Семена, Азбука Здоровья Клетчатка Очищающая, Верное Средство Гречневые Отруби, Кофе, Корица, Молоко, Рижский Хлеб Лаваш Армянский, Овсяная Каша на Воде, Домашняя Кухня Тыква на Пару. Lunch: Котлеты из Куриной Грудки, Billa Кабачки Печеные, Компот без Сахара, Салат из Капусты и Огурца, Хлебозавод 7 Хлеб Бородинский, Рыбный Суп, Два Капитана Форель Слабосоленая. Dinner: Вкусвилл Йогурт Питьевой Клубника, Творог (Обезжиренный), Огурец (без Кожуры), Приготовленная Зеленая Стручковая Фасоль (из Свежих), Зеленый Чай, Магнат Печень Говяжья Тушеная в Сметане. Snacks/Other: Нектарин, ВкусВилл Ветчина из Грудки Индейки с Паприкой, Елизавета Хлебцы Ржаные, Сливочный Сыр, Яблочное Пюре Несладкое, Творог (Обезжиренный), Вкусвилл Йогурт Питьевой Клубника, Зеленый Чай, Приготовленная Зеленая Стручковая Фасоль (из Свежих). more...
|
Losing 6.3 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
|