Weigh In record (no journal entry) for 30 July 2021
|
59.2 kg
Lost so far: 6.6 kg.
Still to go: 4.2 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
|
1026 kcal
|
Fat: 38.90g | Prot: 67.48g | Carbs: 100.21g.
Breakfast: Домик в деревне Йогурт Натуральный 4%, Питахайя, Магнит Банан, Ampawa Кокосовое Молоко, Овсяная Каша на Воде. Lunch: Мидии, Креветки (Вареные или на Пару), Авокадо Авокадо, Сибуки Морская Капуста Сушеная в Пластинах, Петрушка, Зеленый Лук, Укроп, Огурец (с Кожурой), Помидоры, Морковь. Dinner: Куриная Грудка Отварная, Огурец (с Кожурой). more...
|
Losing 0.7 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
nianqing's Weight History
|