Weigh In record (no journal entry) for 30 July 2021
|
76 kg
Lost so far: 17.5 kg.
Still to go: 8 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
|
1750 kcal
|
Fat: 61.86g | Prot: 47.63g | Carbs: 251.78g.
Breakfast: Вьетконг Манго Сушеное, Столбушино Сбитень Имбирный с Лимоном, Брест Литовск Сыр Маасдам, Родные Просторы Хлеб Заварной Многозерновой, Геркулес Овсяная Каша на Молоке. Dinner: Сыр Гауда, Олейна Подсолнечное Масло, 4 Сезона Мексиканская Смесь, Брокколи, Макфа Макароны Витки. Snacks/Other: Окей Печенье Здоровье с Орехами и Курагой, Русский Дар Квас Традиционный, Летний День Молоко 3,2%, Grizzon Картофельная Соломка. more...
|
Losing 4.2 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
|